篮球运球实心球训练,篮球运球实心球训练教案
实心球怎么才能投得远?如何训练? .前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出...
admin
2024-03-14 01:32:43阅读:271
实心球怎么才能投得远?如何训练? .前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出...