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篮球三步上篮具体步骤介绍

1、三步上篮教学步骤如下：材料准备：篮球 第一步：运球，球要抓牢。第二步：抱球，走位一二三。第三步：投球，右胳哄场脚言颂要抬起。然后脚落追冲地之前球出手。

2、它经常用于快攻或突破篮球。由于篮球规则对球、手、脚三者之间的关系有严格的限制，所以目前的“三步上篮”是“一步上篮”，绝不能理解为“三步上篮”。上篮的动作。

3、左脚蹬起腾空后，右手臂伸展至最大（带动肩、胯前送），左手自然放开，手臂与篮圈（篮板）的角度视与篮圈（篮板）的距离而定。最后，倒腕、拨指，力量大小同样视与篮圈（篮板）的距离而定。

4、三步上篮，俗称跑篮，练好三步上篮，调整好步伐是关键。下面我给大家介绍关于篮球三步上篮的相关资料，希望对您有所帮助。

5、三步上篮：要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。

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